Farmacêutica orienta a população sobre dicas e cuidados essenciais para um carnaval alegre e seguro

O carnaval é, inegavelmente, uma das celebrações mais aguardadas e vibrantes do ano. No entanto, não podemos subestimar os riscos potenciais que podem estar associados a essa festividade. Portanto, é crucial tomar precauções para desfrutar da folia de maneira segura e livre de contratempos.

A Dra. Veridiana Galetti, farmacêutica e conselheira regional do CRF-MT, destaca a importância dos cuidados necessários neste período carnavalesco. Embora a festividade seja repleta de música, dança, fantasia e alegria, é também um cenário propenso a exageros, incluindo o consumo excessivo de álcool e drogas, exposição prolongada ao sol, desidratação, alimentação inadequada e até mesmo relações sexuais desprotegidas. Esses comportamentos aumentam os riscos de diversas complicações, incluindo doenças virais como a conjuntivite, e, particularmente, diante do aumento alarmante dos casos de Covid em Mato Grosso, representam um desafio significativo para a saúde pública.

8 dicas essenciais para cuidar da sua saúde durante o carnaval

Você está se preparando para aproveitar o carnaval com amigos, família ou até mesmo sozinho? Então, confira estas 8 dicas valiosas que garantirão sua segurança, saúde e bem-estar durante a folia!

Hidrate-se adequadamente: Com o calor e a agitação do carnaval, é crucial manter-se hidratado. A recomendação de pelo menos 2 litros de água por dia continua válida. A desidratação pode levar a sintomas como dor de cabeça, tontura e fraqueza. Evite o consumo excessivo de álcool, pois ele também pode desidratar o organismo.

Opte por roupas leves: Escolha roupas confortáveis e que permitam a transpiração. Evite tecidos sintéticos e cores escuras, que retêm mais calor. Calçados adequados são fundamentais para evitar desconforto e possíveis lesões nos pés.

Proteja-se do sol: Use protetor solar com FPS adequado e reaplique-o regularmente, especialmente se estiver na praia ou em blocos de rua. Não se esqueça de proteger áreas sensíveis, como orelhas, lábios e pescoço.

Atenção à alimentação: Evite comer alimentos vendidos na rua, pois podem representar riscos de intoxicação alimentar. Prefira refeições caseiras e evite alimentos crus ou malcozidos. Esteja atento também à possibilidade de drogas serem colocadas em sua comida ou bebida por pessoas mal-intencionadas.

Use camisinha: Proteja-se contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) utilizando camisinha em todas as relações sexuais. Tenha sempre preservativos à mão e lembre-se de usá-los corretamente.

Mantenha seus pertences seguros: Evite levar objetos de valor ou documentos desnecessários para a folia. Guarde apenas o essencial em um local seguro, como um bolso interno ou uma bolsa junto ao corpo. Esteja atento a possíveis furtos e roubos em meio à aglomeração.

Não dirija se beber: Se for consumir bebidas alcoólicas, evite dirigir. O álcool compromete a sua capacidade de dirigir com segurança, colocando em risco não apenas sua vida, mas também a de outras pessoas. Utilize alternativas seguras de transporte, como táxi, uber, transporte público ou carona.

Respeite o consentimento: O consentimento é simples: nunca faça algo que a outra pessoa não queira, como tocar, beijar ou qualquer outra interação física. Sinais de recusa incluem virar o rosto, se afastar ou ignorar. Forçar a situação é violência e assédio. Aja com bom senso e respeito mútuo.

Com essas dicas, você poderá aproveitar o carnaval com mais tranquilidade, garantindo sua saúde e segurança em meio à festa.